技巧锤炼
技巧，是完成作品的重要手段。忽略了技巧艺术就不能成立。只有具备了艺术家的精湛技巧，才能伴随作者深厚的思想素养、艺术修养和高尚情操，使自己的艺术进入博大精深的境界。
笔实墨沉
笔实墨沉，是一种率先必须追求的笔墨技巧，其关键在于运笔过程中全力以赴，运通身之气力发于笔端，打得紧，不飘滑，从而得到笔力充实、老辣稚拙、深沉厚重的线条美感。
发全力于毫端的“斩钉截铁”，亦即沉着痛快地用笔，其效果是笔力遒拔，画若铁石。此在于重，在于速。
米芾：《虹县诗》局部
这正是“疾”与“涩”的完美体现，也是最难达到的用笔技巧。
涩之中，有味、有韵、有境界。然而，虽至涩之笔，只要有真气贯注其间，即可使之疏宕，而又不失凝重。戴文节公熙《习苦斋画絮》中有这样一段记载：“何子贞出楮（清代一种用楮树皮制造的纸，纸质粗糙，且涩）索画，楮甚涩。涩楮涩墨，涩墨涩
笔，涩笔涩思。思不涩不奥，笔不涩不敛，墨不涩不惜……万事涩胜滑。”这里说的是涩纸、涩笔、涩墨、涩思的效果和价值。其“涩思”，就是创作之前的殚精竭虑的构想过程，也就是严格的推敲和酝酿；“涩墨”，即是“惜墨如金”的表现；“涩纸”，是与“滑”的纸面效果对应而言，纸不涩则涩笔、涩墨难以出现。而“涩笔”，正是指的“力度”，唯有“力”，笔才能涩，其笔愈涩，字愈拗，韵味愈深长，意趣愈高古，境界愈幽奥，然而涩笔、涩墨、涩思，一经浑化，则又融化不涩，其效果是凝重而又疏宕，如此方堪称佳妙。
“疾”与“涩”“，重”与“速”，都是相互矛盾的，重则难于速，速则难于重，必须深加锻炼，才能逐渐掌握，要过这一关，亦实为不易。
古人名作，“其秀在骨，其厚在神”。
笔不实、不劲，则无骨；墨不沉、不凝，则不厚。用笔之道，关键在于藏锋、沉着，如此则朴、则古、则厚、则苍、则润。
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如何才能达到“笔实墨沉”
紧指、重运，发全力于毫端。然而无气则无力，所以首先在于运气，其“笔实墨沉”正是将大气真力注入毫端的结果。《铁桥三》中老僧教铁桥三用棍时说：“外棍能够衰竭，只有将气注入棍中，才能使人棍合一，驾驭自如。”道理说得十分透彻。
书法作品中有了“力”的表现，才生动而有味，这是动人心弦的艺术魅力产生的根基，所谓“撼动读者心灵的妙笔”无非是“力”在其中起着决定性的作用。
“笔实墨沉”，需做到：浓不枯滞，老辣稚拙，遒劲浑厚。最怕的是“滞”、“板”、“呆”、“死”。“涩”非“滞”，一涉滞机，则无可救药。
古人云“如印印泥”，正是笔实墨沉所达到的效果。其作品往往因此而呈现出或高古凝重，或朴拙苍郁，或冲淡深沉，或静穆渊深的不凡气象。
其实，“笔实墨沉”和“笔灵墨活”，有时是无法严格分割的，这只是相对而言，颜真卿《祭侄稿》、王羲之《得示帖》、怀素《苦笋帖》、王献之《鸭头丸帖》、黄山谷《李白忆旧游诗卷》等，都是两种笔墨效果兼而有之的。
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