书法家孟宪民的博客

这里能看到一个艺术家波涛汹涌的内心世界！

日志

关于我

孟宪民

本人醉爱书法,痴迷炒股,喜欢油画,更喜欢过一种真心主义、自我超越并富有张力的生活方式,我的博客主要关注书法和经济两个领域。转载了15000多篇古今中外书法,油画作品,1000多篇富豪致富创业史。

文章分类

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！

2017-08-12 18:10:08| 分类：新生活方式 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！

北青网 2017-08-06 09:08

你觉得老是什么呢？

有人说，老就是买香蕉都不敢买绿的，因为怕香蕉还没放熟，自己就挂了。

偏偏有些人就是不服老，在年近花甲之际，她却活得比16岁时更惊艳！

她说自己的人生，才刚刚开始！

57岁的她

可以轻松在屋顶玩倒立

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

一言不合就劈叉

柔软性丝毫不输20岁的小姑娘

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

波比跳动作流畅，毫不费力

▼

Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑，号称全球公认最减脂的健身动作！

负重几十斤的沙袋，徒步五公里

除了一头白发，跟年轻人没啥区别

▼

各种健身房力量训练也难不倒她

矫健的身影、一气呵成的动作

谁能相信这个女人已经57岁了呢？

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

她叫露西（Lucie）

因为体质的原因

不到40岁，头发就全白了

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

露西和儿子杰姆

岁月无情摧残，再加上自身放任管理

露西不规律的饮食习惯和多年的烟瘾

使她的身体每况愈下

看上去要比同龄人老很多

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

身为健身教练的儿子曾经劝过母亲运动

但露西没有太在意，觉得年纪大了没必要

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

直到有一天，她连走1公里的路都感到吃力

中途要休息好几次，还会不停地喘粗气

身为健身教练的儿子看在眼里，也难受在心里

他极度自责没有照顾好自己妈妈的健康

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

露西也意识到了自己糟糕的现状

她开始听从儿子的建议，接受健康的生活方式

规律饮食，并且荤素搭配、营养均衡

▼

吃还算容易

但要让僵硬脆弱的身体动起来

可就没那么简单了

露西也怀疑自己

“已经这么大年纪了，身体这么差

还能行吗？”

孝顺的儿子不断鼓励她

“不试试怎么知道呢？”

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

很多时候

我们自己以为的“为时已晚”

却恰恰就是最好的开始

只要内心足够渴望

什么时候开始都不晚

考虑到母亲的现实状况

儿子给露西制定的计划从快走开始

再逐渐过渡到慢跑

1公里、2公里、3公里

渐渐地

露西从走1公里都费劲的老人

变成了轻松跑完10km的健将

▼

杰姆还帮妈妈把后院的车库

改造成了简易的家庭健身房

并耐心地指导妈妈完成标准动作

▼

在专业教练的辅助下，露西进步很快

各种健身训练都玩得得心应手

▼

就这样坚持了2年

露西在不知不觉中甩掉了30斤肥肉

身体和精神状态也有了前所未有的改善

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

最让儿子感到骄傲的是

露西多年的烟瘾也戒掉了

她不再是之前那个虚弱暴躁的自己

脸上随时洋溢着活力自信的笑容

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

现在，露西更愿意走进健身房

跟年轻人一起尝试各种好玩的健身项目

▼

结交了一群喜欢crossfit的好朋友

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

露西说，从没想过

自己的人生还能如此开朗自信

之前，自己不过是个等死的老人

现在，她不再惧怕衰老和死亡

健身给了她活力，给了她勇气

她说；“生命的美好才刚刚开始”

她把自己健身期间的所有回忆

都保存了下来

不断提醒鼓励着自己

“人生还可以活得更精彩”

▼

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！ - 孟宪民 - 书法家孟宪民的博客

有人曾说，“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事”。

可对于如今的露西来说，年龄就只是一个数字，“容貌虽然会老去，美丽却会生出新的样子”。这份美丽可以是你的身材，你的优雅习惯，甚至可以是你对待人生积极的生活方式和态度。

这份积极，会让你在逐渐老去的路上，变得更加从容和美丽。

评论这张

转发至微博

阅读(170)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087074082086081074080095094066072083088064085094082074083',
              blogTitle:'转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！',
              blogAbstract:'<h1 style=\"margin: 0px 0px 9px; color: rgb(64, 64, 64); font-size: 34px; letter-spacing: 1px; line-height: 44px; font-family: \'PingFang SC\', \'Hiragino Sans GB\', \'Microsoft YaHei\', \'WenQuanYi Micro Hei\', \'Helvetica Neue\', Arial, sans-serif;\"   \>转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！</h1\><p style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: gray; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: \'PingFang SC\', \'Hiragino Sans GB\', \'Microsoft YaHei\', \'WenQuanYi Micro Hei\', \'Helvetica Neue\', Arial, sans-serif;\"   \><span\>北青网</span\> <time style=\"margin-left: 18px;\"   \>2017-08-06 09:08</p\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/5931849720177126108906',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1502532608906,
              permalink:'blog/static/5931849720177126108906',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'本人醉爱书法,痴迷炒股,喜欢油画,更喜欢过一种真心主义、自我超越并富有张力的生活方式,我的博客主要关注书法和经济两个领域。转载了15000多篇古今中外书法,油画作品,1000多篇富豪致富创业史。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/5931849720177126108906">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

书法家孟宪民的博客

导航

日志

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！

转：她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚