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书法家孟宪民的博客

这里能看到一个艺术家波涛汹涌的内心世界!

 
 
 

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关于我

本人醉爱书法,痴迷炒股,也喜欢油画,更喜欢过一种真心主义、自我超越并富有张力的生活方式,我的博客主要关注书法和经济两个领域。

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转:她50岁开始健身,年近60却活得比16岁还漂亮!  

2017-08-12 18:10:08|  分类: 新生活方式 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转:她50岁开始健身,年近60却活得比16岁还漂亮!

北青网 

你觉得老是什么呢?

有人说,老就是买香蕉都不敢买绿的,因为怕香蕉还没放熟,自己就挂了。

偏偏有些人就是不服老,在年近花甲之际,她却活得比16岁时更惊艳!

她说自己的人生,才刚刚开始!

57岁的她

可以轻松在屋顶玩倒立

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一言不合就劈叉

柔软性丝毫不输20岁的小姑娘

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波比跳动作流畅,毫不费力

Burpee(波比)是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑,号称全球公认最减脂的健身动作!

负重几十斤的沙袋,徒步五公里

除了一头白发,跟年轻人没啥区别

各种健身房力量训练也难不倒她

矫健的身影、一气呵成的动作

谁能相信这个女人已经57岁了呢?

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她叫露西(Lucie)

因为体质的原因

不到40岁,头发就全白了

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露西和儿子杰姆

岁月无情摧残,再加上自身放任管理

露西不规律的饮食习惯和多年的烟瘾

使她的身体每况愈下

看上去要比同龄人老很多

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身为健身教练的儿子曾经劝过母亲运动

但露西没有太在意,觉得年纪大了没必要

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直到有一天,她连走1公里的路都感到吃力

中途要休息好几次,还会不停地喘粗气

身为健身教练的儿子看在眼里,也难受在心里

他极度自责没有照顾好自己妈妈的健康

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露西也意识到了自己糟糕的现状

她开始听从儿子的建议,接受健康的生活方式

规律饮食,并且荤素搭配、营养均衡

吃还算容易

但要让僵硬脆弱的身体动起来

可就没那么简单了

露西也怀疑自己

“已经这么大年纪了,身体这么差

还能行吗?”

孝顺的儿子不断鼓励她

“不试试怎么知道呢?”

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很多时候

我们自己以为的“为时已晚”

却恰恰就是最好的开始

只要内心足够渴望

什么时候开始都不晚

考虑到母亲的现实状况

儿子给露西制定的计划从快走开始

再逐渐过渡到慢跑

1公里、2公里、3公里

渐渐地

露西从走1公里都费劲的老人

变成了轻松跑完10km的健将

杰姆还帮妈妈把后院的车库

改造成了简易的家庭健身房

并耐心地指导妈妈完成标准动作

在专业教练的辅助下,露西进步很快

各种健身训练都玩得得心应手

就这样坚持了2年

露西在不知不觉中甩掉了30斤肥肉

身体和精神状态也有了前所未有的改善

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最让儿子感到骄傲的是

露西多年的烟瘾也戒掉了

她不再是之前那个虚弱暴躁的自己

脸上随时洋溢着活力自信的笑容

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现在,露西更愿意走进健身房

跟年轻人一起尝试各种好玩的健身项目

结交了一群喜欢crossfit的好朋友

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露西说,从没想过

自己的人生还能如此开朗自信

之前,自己不过是个等死的老人

现在,她不再惧怕衰老和死亡

健身给了她活力,给了她勇气

她说;“生命的美好才刚刚开始”

她把自己健身期间的所有回忆

都保存了下来

不断提醒鼓励着自己

“人生还可以活得更精彩”

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有人曾说,“对于三十岁以后的人来说,十年八年不过是指缝间的事”。

可对于如今的露西来说,年龄就只是一个数字,“容貌虽然会老去,美丽却会生出新的样子”。这份美丽可以是你的身材,你的优雅习惯,甚至可以是你对待人生积极的生活方式和态度。

这份积极,会让你在逐渐老去的路上,变得更加从容和美丽。

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